लाइव हिंदी खबर:- जिम करने के बाद कम से कम 5-8 अंडे जरूर खाने चाहिए। इन्हें खाने से आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलेगा और आपकी मसल्स का विकास भी होगा। अगर आप अंडे नही खाते हो, तो 100 ग्राम पनीर का सेवन कर सकते हो। एक्सरसाइज करने के बाद आप प्रोटीन शेक या … Read more
लाइव हिंदी खबर :- आप सभी को पता होगा कि हमारे दिन की शुरुआत चाय की चुस्की से ही होती है. लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप चाय के साथ इस चीज का सेवन करेंगे तो आपको कैंसर तक भी हो सकता है. आज हम आपको इस पोस्ट में उसी के बारे … Read more
लाइव हिंदी खबर:- दूध और केला अलग-अलग खाने में बहुत पौष्टिक हैं लेकिन साथ में नहीं है, कई डॉक्टर्स बनाना शेक से भी परहेज करने को कहते हैं। उनका मानना है कि दूध प्रोटीन, विटामिन्स और राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 12 जैसे मिनरल्स का खजाना होता है। 100 ग्राम दूध में करीब 42 कैलोरी होती हैं, … Read more
लाइव हिंदी खबर:- इसमें कोई संदेह नहीं है कि प्रश्न में चीनी वह शहद है जो हम सामान्य रूप से उपयोग करते हैं। इसे चुकंदर और गन्ने से बनाया जाता है। वैज्ञानिक रूप से इसे सुक्रोज कहा जाता है। सुक्रोज शर्करा से बना एक अणु है जैसे कि ग्लूकोज और फ्रुक्टोज। यह एक डिसैक्राइड है। … Read more
लाइव हिंदी खबर:- शहद के लाभ स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के संदर्भ में बहुत महत्वपूर्ण माने जाते हैं, क्योंकि शहद में कई ऐसे गुण होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। शहद हमेशा शुद्ध होना चाहिए, क्योंकि मिलावट के कारण यह हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। शहद में … Read more
लाइव हिंदी खबर:- देश में कई तरह के फल पाए जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें से एक ऐसा फल है जिसमें बहुत फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं। इस फल का नाम मैंगोस्टीन है। इस फल का पिकअप दक्षिण पूर्व एशिया में होता है। मैंगोस्टीन फल मीठा और स्वाद में … Read more
लाइव हिंदी खबर :- हम आपको बताएंगे कि बादाम के अविश्वसनीय लाभ के बारे में जो आपकी सेहत को ही नहीं बल्कि आपकी त्वचा को आपके बालों को अंदरूनी रोगों को और भी बहुत सारे बीमारियों को और आपके शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता हैl बादाम के बारे में तो आपने सुना बादाम … Read more
लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- काम का अधिक प्रेशर होने के कारण बहुत से लोग अपने टारगेट को पूरा करने के लिए एक जगह पर घंटों बैठकर इसे पूरा करने की कोशिश करते हैं। हो सकता है इसतरह वे अपने काम को बेहतर तरीके से कर सकते हैं। मगर बात शरीर की कि जाए तो … Read more
लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- इस आर्टिकल में हम लोग एक नई बीमारी से निजात पाने के उपाय को समझेंगे और यह आर्टिकल आप सब लोगों को निश्चित तौर पर बहुत ही पसंद आने वाला है तो इस आर्टिकल को ध्यान से पढ़ें तथा उसे अपने जीवन में लागू करने के लिए कदम … Read more
हेल्थ कार्नर :- हम सभी रोटियां खाते हैं। लेकिन कभी-कभी आपने ऐसा देखा होगा कि किसी कारणवश रोटियां थोड़ी सी टाइट हो जाती है और ज्यादा फुली हुई नहीं बनती है। तब तक उसे खाने का मजा नहीं आता । क्योंकि जब तक रोटियां मुलायम और फूली हुई ना हो खाने में स्वाद ही नहीं … Read more