ठंड के मौसम में सीने में होने लगी है जकड़न? हार्ट अटैक का हो सकता है संकेत

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, सर्दियों का मौसम आते ही हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, या मोटापे जैसी समस्याएं हैं।

सर्दियों का मौसम कई लोगों के लिए सुकूनदायक हो सकता है, लेकिन यह अपने साथ कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है। ठंड के दिनों में सर्दी-जुकाम जैसी छोटी समस्याएं तो आम हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंड का मौसम हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ा सकता है? यह जोखिम इतना गंभीर हो सकता है कि कुछ मामलों में लोगों की जान तक जा सकती है।

ठंड के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। यही कारण है कि सर्दियों में हार्ट अटैक के मामलों में वृद्धि देखी जाती है।

सर्दी के मौसम में क्यों रहता है हार्ट अटैक का रिस्क

हार्ट स्पेशलिस्ट के मुताबिक, सर्दियों की सुबह हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा रहता है. दरअसल, सर्दियों में शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे उसके अंदर खून बहने का रास्ता काफी कम हो जाता है. इससे हार्ट को ब्लड पंप करने में समस्या होती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. बढ़ा ब्लड प्रेशर हार्ट को मांसपेशियों पर जरूरत से ज्यादा दबाव डाल देता है. जिससे सीने में दर्द बढ़ जाता है. सीने में इस दर्ज को एनजाइना कहते हैं. यह हार्ट अटैक जैसी गंभीर स्थिति का कारण बन सकता है.

हार्ट अटैक के क्या लक्षण हैं

• चेस्ट में दर्द या दबाव महसूस होना
• सीने में भारीपन
• छाती से होकर बाएं हाथ तक दर्द जाना
• सांस लेने में दिक्कतें
• चक्कर आना
• मतली और उल्टी

हार्ट अटैक का खतरा इन लोगों में ज्यादा

यूरोपियन जर्नल ऑफ एपडिमियोलॉजी में पब्लिश एक रिसर्च के मुताबिक, जिन लोगों का वजन ज्यादा है, या मोटापे की समस्या से परेशान हैं, या फिर ऐसे लोग जो हाई ब्‍लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं, उनमें सर्दी के मौसम में हार्ट अटैक का खतरा करीब 30 गुना तक बढ़ जाता है.

खून जमने से Heart Attack

सर्दी के मौसम में हमारे खून की नसें सिकुड़ने की वजह से दबाव बढ़ जाता है और ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगता है. बीपी बढ़ते ही Heart Attack के मामले सामने आने लगते हैं. विशेषज्ञों के मुताबिक, सर्दी में लोगों के शरीर में खून के थक्के बनने लगते हैं जिसकी वजह से हार्ट अटैक आने की संभावना भी बढ़ जाती है.

सुबह-सुबह हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा

ठंड के मौसम में लोगों को हार्ट अटैक ज्यादातर मामलों में सुबह के वक्त आता है. सर्दी में सुबह तापमान गिरने से शरीर का तापमान भी कम हो जाता है. इस वजह से शरीर का तापमान बराबर करते हुए ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है जो कि हार्ट अटैक का कारण बन जाता है.

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इस तरह रखें दिल की सेहत का ख्याल

1. सर्दी में सुबह 6 से 7 के बीच टहलने न जाएं. सुबह 9 बजे के बाद ही टहलने के लिए निकलें.
2. नमक कम से कम खाएं.
3. धूप में ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं.
4. रोजाना थोड़ी-बहुत एक्सरसाइज जरूर करें.
5. डाइट पर कंट्रोल रखें और तला, भुना, मीठा खाने से बचें.
6. ठंड के कपड़ों का खास ख्याल रखें. खुद को ढक कर रखना सर्दियों में बहुत जरूरी है.
7. ब्लड प्रेशर रेगुलरली चेक करना जरूरी है. खासकर उनके लिए जिनका बीपी हाई रहता है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.